全国のダイエット・パーソナルトレーニングジムを徹底比較!ダイエットの効果やメニュー、料金など調査。体験者の口コミ評判もご紹介。

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パーソナルトレーニングの基礎知識

神奈川で安いパーソナルトレーニングジム12店舗の料金を比較!コスパ重視おすすめランキング

2018/12/6  

魅力度が高い県として有名な神奈川には、様々なパーソナルジムが集まっています。お金を支払ってダイエットをするなら、より良いジムを選びたいですよね? この記事では神奈川にあるパーソナルジムの、「料金」「営 ...

睡眠とダイエットの関係

パーソナルトレーニングの基礎知識

睡眠不足だと痩せない!ダイエット以外にも嬉しい睡眠がもたらす効果

2018/11/28  

結論から言います!睡眠不足がダイエットを失敗に導きます。 今まで食事制限や運動を用いていろいろなダイエット方法を試してきたけど、どうしてもなかなか成果が出ない。そんな人もたくさんいるでしょう。 そんな ...

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パーソナルトレーニングの基礎知識

食欲が止まらない!女性の食欲の原因と抑え方・食べたいを乗り切る方法

2018/11/28  

食欲が止まらない。 我慢できずに食べちゃう。 痩せたいけど食欲が止まらない…そんなジレンマで困っている方、意外と多いんじゃないでしょうか? 今回はどうしたらうまく食欲がコントロールできるのか、食欲の原 ...

高タンパク質、低糖質のコンビニで買える食べ物10選

パーソナルトレーニングの基礎知識

糖質制限ダイエットにオススメ!コンビニで買える高タンパク質、低糖質の食べ物10選

2018/11/28  

良い筋肉の発達に欠かせない食事といえば高タンパク、低糖質ですが、普段自炊する時間がない人や食事はコンビニ食品で済ませることが多い人はなかなか食事の栄養バランスに気を使うことが難しいのではないでしょうか ...

パーソナルジム選び方

パーソナルトレーニングの基礎知識

パーソナルトレーニングジムの選び方!失敗しないために確認すること7つ

2018/11/28  

パーソナルトレーニングジムにも色んな種類がありますし、料金やトレーニング内容、設備なども違っています。運動初心者向けのところもあれば、上級者向けにバリバリトレーニングしているところもあります。 せっか ...

出張型パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングの基礎知識

出張型パーソナルトレーニングは店舗型と比べてどう違う?メリットとデメリットを比較

2018/11/28  

年齢を重ねていくにつれ、体型維持が難しくなり、女性などに至ってはかつてのボディラインを自然に維持することは困難になる年頃ではないでしょうか。運動する意識があったとしても、家事や仕事に追われてジムに通う ...

パーソナルトレーニングジムのメリット&デメリット

パーソナルトレーニングの基礎知識

パーソナルジムとエステの違いって何?それぞれの効果や目的を比較

2018/11/28  

短期間で痩せたいと考えた時に浮かぶのが、「パーソナルジム」と「痩身エステ」という選択肢です。個人でダイエットするよりも、高い効果を実感できます。 そこで気になるのが、「パーソナルトレーニングジム」と「 ...

パーソナルトレーニングジムの効果的な通い方

パーソナルトレーニングの基礎知識

パーソナルトレーニングジムの通い方!効果がでるまでの回数・期間

2018/11/28  

アメリカではパーソナルトレーニングは昔からあり、大学でもパーソナルトレーナーになるためのクラスもあるなど、ボディメイクのプロがパーソナルトレーニングをしてくれます。 日本でも昨今、大手のパーソナルトレ ...

リバウンドする原因としない方法

パーソナルトレーニングの基礎知識

パーソナルトレーニング終わった後にリバウンドする原因としない方法

2018/11/28  

ボディメイクのプロにダイエット(体作りを)してもらうパーソナルトレーニングは、非常に効率的なダイエット方法であり、プロのサポートがあるわけですから、即効性、そして仕上がりのレベルも高いダイエットができ ...

パーソナルジム

パーソナルトレーニングの基礎知識

【ジムの種類】目的や実力に合わせて選ぶトレーニングジムの特徴とそれぞれの違い

2018/11/28  

最近では、忙しい仕事の合間を縫って、定期的にスポーツジムに通い、健康やスタイルの維持に努める人も増えてきましたね。 とはいえ、一口にジムといっても、民間企業が運営するジムや、自治体などが運営している公 ...

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